A Leitura na Gravidez – Semana da Leitura 16/10/2009

A Semana já está no fim, eu sei. Mas não podia deixar de participar dessa blogagem coletiva que está rolando por aí sobre essa Semana da Leitura por dois ótimos motivos:  Primeiro por que os livros foram meus companheiros de aventura, fantasias, brincadeiras e tudo o mais desde a mais tenra idade. Segundo por que já fazem parte do cotidiano do meu pimpolho, que gosta de folhear, pegar, cheirar, comer ler a seu modo. Vez em quando vejo-o passeando com um livro pela casa e fingindo ler, tão bonitinho. (Aliás minha prateleira de livros é seu objeto de desejo, vive tentando tirar os meus livros de lá.. hehe)

A prova do crime!

Lendo José de Alencar

A proposta do blog “Pelos cotovelos e cotovelinhos” era uma blogagem coletiva de diversos blogs sobre o tema leitura e livros nessa semana. E quem deixar um comentário em um dos posts no blog acima vai concorrer a um  Passaporte da Leitura Brincar de Ler do Instituto Ecofuturo + 1 CD com uma música do Palavra Cantada. O que está esperando? Corra lá e comente.

Bom, mas a ideia desse post é falar sobre livros que foram importantes durante a minha gravidez . Como vocês já devem saber sou rata de biblioteca. E (confesso!) tenho uma certa compulsão por comprar livros. Acho que é meu único luxo. Tem mulheres que compram roupas, sapatos, bolsas; eu compro Livros! Mas leio-os também, ok? Então tô perdoada… haha.

Desde que descobri a gravidez a primeira coisa que me veio à cabeça foi uma livraria (claro!) pra me informar sobre aquele momento tão mágico, do qual eu não estava preparada e precisava de muuuuita ajuda. E foi aí que o Francisco também começou a tomar contato com a leitura.

Li diversos livros durante esse período e vou dar algumas dicas aqui, pra ajudar a mamãe de primeira viagem a se sentir mais segura nessa fase em que estamos perdidas, cheias de dúvidas, com medo de não sermos boas mães, etc, etc, etc. Para que o baby tomasse contato com esse universo desde cedo, todos esses livros foram lidos em voz alta quando possível (não faça isso em salas de esperas de consultório ou exames, vão achar que você enlouqueceu!).

Então, segue algumas dicas de livros que eu li durante a gravidez e depois dela:

“100 promessas para o meu bebê” – Mallika Chopra

Um livro muito interessante pra se ler durante a gravidez. Foi escrito por  Mallika Chopra (filha do famoso Deepak Chopra). Nesse livro emocionante a Mallika escreve promessas para suas filhas enquanto está grávida. É muito emocionante para a grávida ler as declarações de amor que ela escreve às filhas, porque é um pouco do desejo de cada mãe. Ela divide o livro em partes como: Vínculo, Desejos, Tradições, Escolhas, Valores, Lições, Amor, Desígnio, Milagres e Espírito. Em cada uma delas faz as suas promessas.

Algumas promessas que me marcaram:

“Prometo sempre lhe dizer as muitas razões que me fazem ter orgulho de você”

“Prometo dançar, cantar e brincar com você a vida inteira”

“Prometo fortalecer você para que possa realizar grandes coisas.”

“Prometo lembrar sempre do momento em que percebi que era mãe”

“Prometo amar você sem limites, mesmo sabendo que esse sentimento me torna mais vulnerável do que nunca.”

Muitas vezes me peguei em lágrimas durante a leitura desse livro. Por isso indico para as gestantes (e para os papais também) como uma forma de nos conectarmos com a vida que está chegando.

“Origens mágicas, vidas encantadas” – Deepak Chopra

Agora é o pai falando sobre a gravidez mas na visão de um médico e cientista. Eu sou fã do Deepak, acho que ele escreve coisas muito interessantes. Li as “As 7 Leis Espirituais do Sucesso” há algum tempo atrás e sempre retorno ao livro quando estou um pouco perdida. Saber que somos infinitos em possibilidades acalma a alma e apazigua o coração. Claro que não pensei duas vezes quando vi que ele estava escrevendo sobre a gravidez. Ele define o livro como um “guia holístico para a gravidez e o nascimento”. Dentre as muitas coisas interessantes que ele ensina no livro, sempre se utilizando da medicina ayurvédica como base, podemos encontrar informações sobre o crescimento do bebê no útero, seu desenvolvimento e a alimentação adequada para a gestante em cada fase, e também ajuda emocional para enfrentarmos os medos, mágoas, desapontamentos, entre outros.

Mas o livro não é só um manual de saúde. Traz outras coisas que me ajudaram muito durante a gestação como: criar um diário da gestação, contando cada momento, o que se passava em minha cabeça, conversar com o meu filho sobre o que eu estava sentindo a cada nova descoberta. Eu fiz o diário e foi muito bom.

Dicas interessantes do Deepak Chopra:

“Nutra seu bebê e a si mesma através do som” – os sons que cercam você desempenham um papel importante no equilíbrio de seus ritmos biológicos. Sons capazes de nutrir e acalentar são tão importantes para sua saúde quanto alimentos nutritivos. Pensar é uma forma sutil de ouvir.

“Uma dieta balanceada na gravidez” – ouça seu apetite, coma alimentos nutritivos, consuma quantidades adequadas de proteínas de alta qualidade. Ele também dá dicas de sabores que devem conter cada alimentação da gestante segundo a medicina ayurvédica como o doce, ácido, salgado, picante, amargo e adstringente. Ele diz que uma dieta básica deve conter todos os seis sabores básicos para ser equilibrada.

“Como lidar com desapontamentos e mágoas”.

“Check-list para um nascimento consciente”.

“A experiência de dar a luz”.

“Passando pelo trabalho de parto”. Todas as fases e exercícios para esse momento com explicações detalhadas e exercícios para ajudar, como trabalhar o períneo, etc.

“Depois que você dá a luz”. A criação de vínculos com o bebê, a importância da respiração, etc.

Esse livro foi muito importante durante a minha gestação e andava comigo na bolsa pra todo o canto.

“Bebê – Manual do Proprietário” – Dr. Louis Borgenicht e Joe Borgenicht

Esse livro é muito divertido e interessante, ensina como cuidar do bebê como se ele fosse um produto. Como o nome já indica é um Manual do Proprietário. Ele trata o bebê como se fosse um modelo. As dicas são interessantíssimas e me ajudaram muito, desde como trocar fraldas à como cuidar de sintomas, diarréia, tosse, etc. Vale a pena ter sempre a mão pra consulta posterior ao nascimento do bebê.

Alguns trechos do livro:

” O bebê: diagrama e lista de peças” – de forma divertida ele descreve o bebê, como cuidar do cordão umbilical, o peso, altura, etc.

“Preparação da Casa e Instalação” – montagem do berço, preparação do quarto, segurança, acessórios essenciais, acessórios essenciais de transporte, etc

“Cuidados Gerais” – como segurar o bebê, criar vínculos, como passar o bebê para outra pessoa, etc.

“Choro: aprenda a entender os sinais sonoros do bebê” – como confortar, como enrolar, etc.

Enfim, o livro é um manual mesmo. É divertido, instrutivo e dá ótimas dicas que me ajudaram (e ainda ajudam) em como se portar diante do modelo. hehe.

“A Encantadora de Bebês resolve todos os seus problemas” – Tracy Hogg e Melinda Blau

Esse livro foi um marco na minha trajetória de mãe de primeira viagem. Já expliquei aqui o quanto ele foi importante no momento de mais desespero como mãe. Dá uma lida no post e tire suas próprias conclusões. Indico para todas as mães lerem antes até do bebê nascer e seguirem a rotina EASY da encantadora que dá super certo.

“Criando Bebês” – Dr. Howard Chilton

Esse livro eu ganhei numa promoção e gostei bastante. Apesar de não concordar com algumas coisas que são descritas no livro, me ajudou até certo ponto na época das cólicas do Francisco. Fica a dica.

“O Toque no Bebê” – Wendy Kavanagh

Você já ouviu falar de Shantala? É uma massagem indiana que trata diversos problemas no bebê. Os benefícios da massagem desde cedo no bebê são imensos, desde fisiológicos a emocionais. A aplicação do toque por meio da massagem e os benefícios que ele traz têm sido bem documentados no correr dos séculos.

O livro descreve cada fase da massagem de forma bem completa, com dicas de óleos que devemos usar, seus benefícios e aplicações. A preparação do ambiente, a melhor posição para a mãe ou o pai e para o bebê. E também as técnicas de massagem.

Além de totalmente didático, o livro é lindoooo! Tem fotos de bebês em cada posição e o modo como são realizadas as massagens ilustrados e desenhados. Os pontos em que devemos aplicar e como devemos faze-lo. As fotos são maravilhosas.

Eu apliquei diversas técnicas dessas no auge das cólicas, com óleos essenciais preparados por uma amiga. E deram resultado. O Francisco se acalmava e dormia mais tranquilo.

Vale a pena adquirir o livro e utilizar a Shantala no seu bebê.

O mais importante de tudo isso é você estimular seu filho desde o ventre ao hábito da leitura. Será essencial para ele esse contato com a literatura em todas as fases de sua vida e quanto mais cedo ele for apresentado aos livros, mais vai gostar deles e viver rodeado de bons amigos e boas histórias. Dizem que as crianças seguem o exemplo dos pais, então dê o exemplo e comece a ler durante e após a gestação. Será muito importante para o seu filho.

Espero ter ajudado.

bjinhos,

;o)

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Este post é parte da blogagem coletiva, de iniciativa da Letícia, que acontece nesta Semana da Leitura e Literatura. Participam também O Astronauta, Meu Projetinho de Vida, Novas Peripécias de Cecília, Pai É Quem Cria, Mamãe Antenada, Pequeno Guia Prático, De Mãe Para Mãe, Aprendiz de Mãe, As Peripécias do Rei, 1 2 3 Saco de Farinha e Devaneios de Mãe.

Se eu esqueci de alguém, por favor me avise!